توصيات لحج آمن من الأمراض المزمنة


توصيات لحج آمن من الأمراض المزمنة الصيدلي علي الدوسري * في موسم الحج المبارك يعاني البعض أمراضا مزمنة تستوجب متابعة ورعاية طبية لتجنب مضاعفاتها، فمن الطبيعي أن يقوم هؤلاء بالبحث عن المعلومات الصحية التي تناسب حالتهم الصحية ونوع المرض الذي يعانونه، لذا من المهم أن نقدم بعض النصائح للحجاج الذين يعانون أمراضا مزمنة كأمراض القلب والسكري والربو، وأن نبدأ بالنصائح العامة التي من أهمها: استشارة الطبيب المعالج لتقييم قدرة الإنسان على القيام بالحج، كذلك تلقي التطعيمات اللازمة، ومن الأمور المهمة الحرص على حفظ الأدوية بعيدا عن الحرارة والرطوبة، كذلك على المريض أن يحرص على حمل سجل طبي مفصل عن الحالة المرضية والأدوية المستخدمة لحالته، وحمل بطاقة تعريفية عن الحاج والأمراض التي يعانيها، وأن يصطحب كمية كافية من الأدوية، وعليه أخذ قسط كاف من الراحة والنوم، والتوقف عن أداء أي مجهود بدني في حالة الشعور بالإعياء والتعب. في حين أن النصائح التي تهم من يعاني أمراض القلب، أهمها الحرص على اتباع إرشادات الطبيب، واستعمال الأدوية في أوقاتها، مع الحرص على الإكثار من السوائل، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح، والمشروبات التي تحتوي على كافيين، وكذلك الابتعاد عن أماكن الازدحام؛ لأن الأماكن المزدحمة قد تعرض الإنسان إلى الانفعالات، وأيضاً ننصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس فترة طويلة، خصوصاً إذا كان المريض يتناول دواءً مدراً للبول، وعلى المريض تجنب المبالغة في الإجهاد العضلي خصوصاً أثناء وقت النهار، ومن المهم لمريض القلب أن يحفظ دواء النيتروجليسرين في مكان يسهل عليه الوصول له واستخدامه فور الشعور بآلام صدرية شديدة وحادة أو ثقل في الصدر، والتوجه إلى أقرب مركز صحي لتلقي العلاج اللازم. بينما من أهم النصائح لمن يعاني مرض السكري الاحتفاظ بجهاز قياس للسكر، حفظ الإنسولين في مكان بارد وجاف أطول فترة ممكنة، ويجب قراءة مستوى السكر قبل وبعد القيام بجهد عضلي كالطواف والسعي والإكثار من السوائل مع تناول وجبة خفيفة إذا لزم الأمر، الحرص على تناول وجبات متوازنة، مع الإكثار من السوائل، وتجنب تناول وجبات دسمة أو غنية بالسكر، والانتباه لأعراض انخفاض مستوى السكر كالتعرق وخفقان القلب، والتوجه لأقرب مركز صحي، كذلك العناية بنظافة وصحة القدمين عن طريق انتعال أحذية مناسبة تقي الجروح والإصابات، وغسلها بشكل منتظم، وعلى مريض السكر الاحتفاظ بكمية من السكريات كالحلويات، التمر، أو مشروب غازي لتناوله عند انخفاض مستوى السكر، كذلك عليه التخلص من إبر الإنسولين المستعملة بطريقة آمنة لتمنع الأذى عن إخوانك الحجاج وعمال النظافة، وذلك بإعادة تغطيتها بعد الاستعمال ورميها في الأماكن المخصصة. أما النصائح لمن يعاني مرض الربو فتتلخص في ضرورة تلقي التطعيمات اللازمة التي تقي من الأمراض الصدرية، وعليه ارتداء كمام واق ضد الغبار وعوادم السيارات، وذلك لتجنب العدوى، كذلك عليه تجنب أماكن الازدحام أو الاختناق المروري للسيارات، وإبقاء بخاخ الفينتولين معك، واستخدامه حسب الإرشادات إذا لزم الأمر، كما أن عليه الحرص على استخدام أدوية الربو الأخرى إن وجدت حسب الإرشادات الطبية في أوقاتها، وفي ختام هذه النصائح نسأل الله أن ييسر لجميع الحجاج حجهم، وأن يجعله حجا مبروراً وآمنا، وسعيا مشكورا وعملا متقبلا مغفورا. قطاع الرعاية الصيدلية


2018-08-18

العوارض الصحية واستخدام الأدوية 2018-08-18
اللقاحات والوقاية من الأمراض 2018-08-18
10 نصائح لسلامة عينك أثناء الحج 2018-08-16
كتاب/ صحتك في الحج والعمرة 2015-12-04