النوم الجيد يعزز الحمية الصحية


النوم الجيد يعزز الحمية الصحية لندن: الوكالات2018-01-10 10:12 PM

أفادت دراسة بأن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا، يقود الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية أكثر صحة؛ مما يجنبهم الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها. وأجريت الدراسة في كلية «كينجز لندن» في بريطانيا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (American Journal of Clinical Nutrition) العلمية.
ووجد الباحثون أن الناس الذي ينامون جيدا انخفض تناولهم للسكر بمعدل 10 جرامات يوميا مقارنة بغيرهم. ولاحظوا أيضا اتجاه هؤلاء الأشخاص إلى خفض ما يستهلكونه من كربوهيدرات كلما ناموا بشكل جيد؛ مما يعني أنهم يسيرون في اتجاه تناول الأطعمة الصحية.
وقالت قائدة فريق البحث، ويندي هول، إن زيادة عدد ساعات النوم أدت إلى انخفاض تناول السكريات التي تُضاف إلى الأطعمة من قبل الشركات المصنعة أو في الطبخ بالمنزل، فضلا عن السكريات في المشروبات والعصائر المعلبة.


2018-01-11

ورشة في «جراحة المخ والأعصاب» 2018-04-19
3 عقوبات لبيع المضادات الحيوية دون وصفة طبية 2018-04-18
عقار جديد لـ«سرطان الرئة» 2018-04-19
علاج جديدللأسنان دون الحاجة لحشوات 2018-04-19
اعتماد 4 مراكز صحية تابعة لـ " فهد الطبية" لتدريب طب الأسرة 2018-04-16
برنامج علاج المصابين بالتهاب الكبد 2018-04-17
تراجع العمريؤثرعلى المرونةالعصبية 2018-04-17
عقارمضاد للالتهابات يقلل عودةالأورام 2018-04-17
خطر تنظيف الأسنان بعد الطعام 2018-04-14
تطوير لقاح آمن لعلاج السرطان 2018-04-14
رقاقة تعالج اعتلال الشبكية 2018-04-14
الملتقى الأول للتوحد بالحدود الشمالية 2018-04-12
درجة الحرارةتؤثر سلبياًعلى النوم 2018-04-12
3 سلوكيات تهددالسعوديين بـ7أمراض 2018-04-12
التخصصات تطلق حملة لدعم الممارسين الصحيين قانونيا 2018-04-10
«الحرس الوطني»تطلق مؤتمرسلامةالمرضى8 2018-04-10
علاج يمنع الصداع قبل أن يبدأ 2018-04-10
زراعة أحدث قلب صناعي بالعالم في الأحساء 2018-04-10
النظيفون معرضون للإصابةبـ«الجرب» 2018-04-10
علاج جديد للإقلاع عن التدخين 2018-04-10
مضادات جديدةتكافح البكتيرياالمقاومة 2018-04-10
مؤتمرسلامة المرضى السنوي الثامن 2018-04-08
«الصحة»: 2156 إصابةبالجرب 2018-04-08
الصحة : إصدار و تجديد تراخيص الممارسين الصحيين خلال 30 ثانية 2018-04-07
مؤتمردولي عن جراحةالتجميل بالرياض 2018-04-07
7 ملايين وفاة بسبب ضغط الدم 2018-04-07
إنبات قلب اصطناعي من خلاياجذعية 2018-04-07
300مليون مصاب بالتهاب الكبدالوبائي 2018-05-04
بكترياالكابوس تتحدى المضادات الحيوية 2018-05-04
ضغط الدم يزيدنسبةإجهاض الحمل 2018-05-04