النوم الجيد يعزز الحمية الصحية


النوم الجيد يعزز الحمية الصحية لندن: الوكالات2018-01-10 10:12 PM

أفادت دراسة بأن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا، يقود الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية أكثر صحة؛ مما يجنبهم الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها. وأجريت الدراسة في كلية «كينجز لندن» في بريطانيا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (American Journal of Clinical Nutrition) العلمية.
ووجد الباحثون أن الناس الذي ينامون جيدا انخفض تناولهم للسكر بمعدل 10 جرامات يوميا مقارنة بغيرهم. ولاحظوا أيضا اتجاه هؤلاء الأشخاص إلى خفض ما يستهلكونه من كربوهيدرات كلما ناموا بشكل جيد؛ مما يعني أنهم يسيرون في اتجاه تناول الأطعمة الصحية.
وقالت قائدة فريق البحث، ويندي هول، إن زيادة عدد ساعات النوم أدت إلى انخفاض تناول السكريات التي تُضاف إلى الأطعمة من قبل الشركات المصنعة أو في الطبخ بالمنزل، فضلا عن السكريات في المشروبات والعصائر المعلبة.


2018-01-11

أدوية الإكزيما والثعلبة 2018-10-18
4خطوات لتجنب شيخوخةالعقل 2018-10-18
زيادةالولادةالقيصرية 21 %عالمياً 2018-10-16
انطلاق المنتدى التاسع للأبحاث الطبية 2018-10-16
مضاد حيوي يمنع عودة سرطان الثدي 2018-10-15
253مليون مكفوف وضعيف بصربالعالم 2018-10-16
مؤتمرعالمي بمدينةالأمير سلطان الطبية 2018-10-14
المؤتمر العالمي الـ10 لأورام الثدي 2018-10-14
60 ألف ريال تكلفة علاج مريض التصلب اللويحي سنويا 2018-10-14
المسكنات تهدد الكبار بمرض الكلى 2018-10-14
مؤتمرومعرض الصحةالرقمية الدولي 2018-10-11
عزلةالمريض وسرعةانتشار الورم 2018-10-11
اكتشاف مخاطر لمعاجين الأسنان 2018-10-11
تعاون سعودي - بريطاني في الأمراض النادرة 2018-10-09
أول مكتب فرعي للتيقظ الدوائي 2018-10-09
دواء جديد لعلاج مرضى السكري 2018-10-09
مقاومةالمضادات الحيويةتهددالصحة 2018-10-04
إجراءات احترازيةتقلل انتشارالزهري 2018-10-04
شقاءالطفولةيؤثر على الصحةالعقلية 2018-10-04
الأكسجين لعلاج فقدان السمع المفاجئ 2018-10-04
تقلب الوزن والإصابة بالأزمات القلبية 2018-10-04
بدء مؤتمر الدول الأطراف في اتفاقية مكافحة التبغ 2018-10-02
نجاح اختبارمزيج أجسام مضادةللإيدز 2018-10-02
علماءيكشفون عوامل التقيؤلدى الأطفال 2018-10-02
رقعة كهربائية تساعد المشلولين 2018-10-02
العلاج النفسي يخفف أعراض القولون العصبي 2018-10-02
خدمةالتنبيه بمواعيدتطعيمات الأطفال 2018-09-30
فيتامين D يخفض بدانة الأطفال 2018-09-30
المخ يؤثرفي أعراض القولون العصبي 2018-09-30
70طبيبافي برنامج شهادةالاختصاص 2018-09-27