ولائم رمضان ترفع نسبةالسمنة


ولائم رمضان ترفع نسبة السمنة.. والصداع حالة طبيعية الرياض - رحاب الرميح أكد نائب رئيس الجمعية السعودية للغذاء والدواء الدكتور خالد مدني على ضرورة تناول ثلاث وجبات رئيسية في رمضان مع مراعاة الفترة الزمنية بين الوجبات لأن الجسم يحتاج إلى تعويض السوائل ومصادر الطاقة بحكم الصيام نحو 16 ساعة ومن الأفضل أن نبدأ وجبة الإفطار بالتمر واللبن والعصير الطازج ليعمل الجسم على تنشيط العصارة المعدية والمعوية وبعد صلاة المغرب بالإمكان أخذ وجبة ثانية وهي التي تعادل وجبة الغداء وتحتوي على الخضروات والشوربة والأرز أو الخبز ومصدر بروتيني حسب الرغبة. وأضاف لـ"الرياض" أن الصائم لا بد أن يعمل على تنوع غذائه سواء في الوجبات أو المشروبات بشرط أن يكون بدون إسراف، مشيراً إلى أن زيادة الوزن في رمضان تعود إلى الحلويات والمعجنات المقلية وولائم الإفطار التي لا يستطيع الصائم معها موازنة غذائه، كما أن عدم استهلاك الطاقة نهاراً يزيد الوزن. فيما أعادت الدكتورة الصيدلانية في كليات الرياض لطب الأسنان والصيدلة غدير الكفيري سبب الصداع في الصيام التعود على شرب الكافيين الموجود في الشاي والقهوة صباح كل يوم بالإضافة إلى نقص السكر في الدم، كما أن الجفاف يؤدي للصداع في شهر رمضان وعلاجه في تناول كميات جيدة من السوائل من وقت الإفطار إلى السحور وتجنب الأغذية المالحة أو الدسمة في وجبة السحور، كما تتسبب قلة النوم والإجهاد في الصداع. ويمكن تناول علاج "الباراسيتامول" بعد وجبة السحور خلال الأيام الأولى من الشهر الفضيل لعلاج الصداع اليومي حتى يعتاد الجسم على الصيام ويتم الاستغناء عنه بشرط أن يكون الشخص ليس لديه حساسية أو موانع استخدام البنادول.


2018-05-17

عقار يعالج مرضى الربو الحاد 2018-05-24
أول عقار لعلاج نقص الصفائح الدموية 2018-05-24
تطويرعلاج يستهدف بروتين السرطان 2018-05-22
توقعات بانتشار وباء غير قابل للعلاج 2018-05-22
استخدام الهاتف ليلا يزيد الاكتئاب 2018-05-22
علاج الفصام بالدعم النفسي 2018-05-20
تناول الأسبرين يومياً وسرطان الجلد 2018-05-20
اختبار دم جديد لمرضى السكري 2018-05-20
ماذا قال أطباء الأسرة في المملكة العربية السعودية بمناسبة اليوم العالمي لطبيب الأسرة ؟ 2018-05-19
لا علاقة بين النقرس وكسور العظام 2018-05-17
«التخصصات الصحية» تعالج الإزدواجية 2018-05-15
علاج غير متوقع للصلع 2018-05-15
سعودي يكتشف علاجا لتشكيل الصناعات الطبية والتجميلية 2018-05-15
دواءيحدمن خطرالوفاةبأمراض القلب 2018-05-15
المدخنون الشبان عرضة للجلطات 2018-05-15
نظام إلكتروني للتقليل من الأخطاءالطبية 2018-05-13
الصحة تحتفل باليوم العالمي للتمريض 2018-05-13
الشؤون الصحية بالحرس الوطني تسجل إنجازا طبيا 2018-05-13
السمنة تفاقم الذئبة الحمراء 2018-05-13
عقار يقضي على الصلع 2018-05-10
دواءشامل ضدسلالات فيروس الإيدز 2018-05-10
زيادة الأمراض المنتشرة بالحشرات 2018-05-10
الصحة تستعد لإطلاق تجمع cluster 2018-05-08
Fibromyalgia صراع نفسي يتحول لآلام عضلية مزمنة 2018-05-08
الهاتف المحمول والإصابةبسرطان الدماغ 2018-05-08
الضغوط النفسيةللاختبارات وحب الشباب 2018-05-08
جين شائع يفسرأسباب الصداع النصفي 2018-05-08
«الصحة» تستعد لإطلاق التجمع الصحي الأول في الشرقية 2018-05-06
عقاقير معالجة لهشاشة العظام تسبب الكسور 2018-05-05