ولائم رمضان ترفع نسبةالسمنة


ولائم رمضان ترفع نسبة السمنة.. والصداع حالة طبيعية الرياض - رحاب الرميح أكد نائب رئيس الجمعية السعودية للغذاء والدواء الدكتور خالد مدني على ضرورة تناول ثلاث وجبات رئيسية في رمضان مع مراعاة الفترة الزمنية بين الوجبات لأن الجسم يحتاج إلى تعويض السوائل ومصادر الطاقة بحكم الصيام نحو 16 ساعة ومن الأفضل أن نبدأ وجبة الإفطار بالتمر واللبن والعصير الطازج ليعمل الجسم على تنشيط العصارة المعدية والمعوية وبعد صلاة المغرب بالإمكان أخذ وجبة ثانية وهي التي تعادل وجبة الغداء وتحتوي على الخضروات والشوربة والأرز أو الخبز ومصدر بروتيني حسب الرغبة. وأضاف لـ"الرياض" أن الصائم لا بد أن يعمل على تنوع غذائه سواء في الوجبات أو المشروبات بشرط أن يكون بدون إسراف، مشيراً إلى أن زيادة الوزن في رمضان تعود إلى الحلويات والمعجنات المقلية وولائم الإفطار التي لا يستطيع الصائم معها موازنة غذائه، كما أن عدم استهلاك الطاقة نهاراً يزيد الوزن. فيما أعادت الدكتورة الصيدلانية في كليات الرياض لطب الأسنان والصيدلة غدير الكفيري سبب الصداع في الصيام التعود على شرب الكافيين الموجود في الشاي والقهوة صباح كل يوم بالإضافة إلى نقص السكر في الدم، كما أن الجفاف يؤدي للصداع في شهر رمضان وعلاجه في تناول كميات جيدة من السوائل من وقت الإفطار إلى السحور وتجنب الأغذية المالحة أو الدسمة في وجبة السحور، كما تتسبب قلة النوم والإجهاد في الصداع. ويمكن تناول علاج "الباراسيتامول" بعد وجبة السحور خلال الأيام الأولى من الشهر الفضيل لعلاج الصداع اليومي حتى يعتاد الجسم على الصيام ويتم الاستغناء عنه بشرط أن يكون الشخص ليس لديه حساسية أو موانع استخدام البنادول.


2018-05-17

زيادةالولادةالقيصرية 21 %عالمياً 2018-10-16
انطلاق المنتدى التاسع للأبحاث الطبية 2018-10-16
مضاد حيوي يمنع عودة سرطان الثدي 2018-10-15
253مليون مكفوف وضعيف بصربالعالم 2018-10-16
مؤتمرعالمي بمدينةالأمير سلطان الطبية 2018-10-14
المؤتمر العالمي الـ10 لأورام الثدي 2018-10-14
60 ألف ريال تكلفة علاج مريض التصلب اللويحي سنويا 2018-10-14
المسكنات تهدد الكبار بمرض الكلى 2018-10-14
مؤتمرومعرض الصحةالرقمية الدولي 2018-10-11
عزلةالمريض وسرعةانتشار الورم 2018-10-11
اكتشاف مخاطر لمعاجين الأسنان 2018-10-11
تعاون سعودي - بريطاني في الأمراض النادرة 2018-10-09
أول مكتب فرعي للتيقظ الدوائي 2018-10-09
دواء جديد لعلاج مرضى السكري 2018-10-09
مقاومةالمضادات الحيويةتهددالصحة 2018-10-04
إجراءات احترازيةتقلل انتشارالزهري 2018-10-04
شقاءالطفولةيؤثر على الصحةالعقلية 2018-10-04
الأكسجين لعلاج فقدان السمع المفاجئ 2018-10-04
تقلب الوزن والإصابة بالأزمات القلبية 2018-10-04
بدء مؤتمر الدول الأطراف في اتفاقية مكافحة التبغ 2018-10-02
نجاح اختبارمزيج أجسام مضادةللإيدز 2018-10-02
علماءيكشفون عوامل التقيؤلدى الأطفال 2018-10-02
رقعة كهربائية تساعد المشلولين 2018-10-02
العلاج النفسي يخفف أعراض القولون العصبي 2018-10-02
خدمةالتنبيه بمواعيدتطعيمات الأطفال 2018-09-30
فيتامين D يخفض بدانة الأطفال 2018-09-30
المخ يؤثرفي أعراض القولون العصبي 2018-09-30
70طبيبافي برنامج شهادةالاختصاص 2018-09-27
عقار يخفض وفيات سرطان الرئة 2018-09-27
تسمم الدم يقتل 175 شخصايوميا 2018-09-27