فائدة صحية لقيلولة الظهيرة


فائدة صحية لقيلولة الظهيرة لندن: الوكالات وجد باحثون أن قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح.
وقال الخبراء، إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.
كما قام أطباء يونانيون من مستشفى «Asklepieion General» في فولا، بتتبع حالة 212 مريضا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهو مستوى غير صحي، كشفت نتائج التتبع التي ستُعرض في المؤتمر السنوي للكلية الأميركية لأمراض القلب، أن قيلولة بعد الظهر تساهم بانخفاض ضغط الدم بمقدار 5 ملم زئبق.
وقال الباحث الدكتور، مانوليس كاليستراتوس، إن هذا الاكتشاف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية، بنسبة تصل إلى 10 %.
ويشجع الباحثون الناس على النوم لساعات متواصلة خلال اليوم، ولكن من ناحية أخرى، يجب ألا يشعروا بالذنب إذا تمكنوا من أخذ غفوة قصيرة، نظرا لمزاياها الصحية.


2019-03-14

5علامات مبكرةلمرض السكري 2019-05-18
دراسة:احذرتناول الإسبرين يومياً 2019-05-18
علماءصينيون:بكتيرياالأمعاء سبب التوحّد 2019-05-18
6أمراض تفسرشعورك بالتعب المستمر 2019-05-16
إبتكار جهاز يكتشف البكتيريا 2019-05-16
التوحد ضطراب«نمائي»وليس مرضاً 2019-05-13
تحذيرمن من تناول المسكنات عشوائياً 2019-05-13
اكتشاف خلاياتكافح سرطان الدم 2019-05-13
8 أساليب للتخلص من التوتر 2019-05-11
المسكنات ليست مناسبةلكل الأعمار 2019-05-11
4أمراض تستوجب تعديل جرعاتهابرمضان 2019-05-11
قلة النوم تزيد مخاطر السكري 2019-05-11
أدويةبيولوجيةلمصابي الربوبالمملكة 2019-05-09
تطعيم لسرطان القولون 2019-05-09
ارتفاع الضغط مرهون بالغذاء 2019-05-07
المشي 6 دقائق يحسن الذاكرة 2019-05-07
عقاقيرجديدةتقضي على فيروس«الإيدز» 2019-05-07
الصحةتقدم إرشادات لمرضى السكري 2019-05-05
التدخين السلبي سبب لسرطان الرئة 2019-05-05
تبعات خطيرة لقلة النوم والإجهاد 2019-05-02
التدخين يزيدمن إصابة المواليدبالأمراض 2019-05-02
بدانةالأطفال سبب للإصابةبالاكتئاب 2019-05-02
علاج يوقف تمدد ورم المايلوما 2019-04-30
اكتشاف أول مضادحيوي ضدالسرطان 2019-04-30
افتتاح المؤتمر الدولي للعقم والإنجاب 2019-04-28
طريقةبسيطةللوقايةمن«السكري» 2019-04-28
30دقيقةيوميالتفادي المخاطرالصحية 2019-04-28
أهم التطبيقات الصحية بالمملكة 2019-04-27
البكتيريا أكثر فتكاً من السرطان2050م 2019-04-25
عقارللسكري يقي من مآسي فشل الكلى 2019-04-24