فيتامين B12 يحسن النوم


فيتامين B12 يحسن النوم موسكو: الوكالات كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين انخفاض فيتامين B12 والأرق، كما يمكنه التأثير على الجسم بعدة طرق.

ويعد فيتامين B12 مهما للغاية لوظائف الدماغ، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك نشاط الحمض النووي.

وبحسب ما نشرته صحيفة «إكسبريس» الإنجليزية، أجريت الدراسة من جانب معاهد الصحة الوطنية التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب.

وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين B12 كان يعطى لاثنين من المرضى يعانيان لسنوات عديدة من اضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ المختلفة، وكانت إحدى المريضات فتاة عمياء تبلغ من العمر 15 عاما، وتعاني من إيقاع النوم والاستيقاظ الحر.

وجرى إعطاء جرعة يومية 1.5 ملغ من B12، وبعد ذلك بوقت قصير تم الحفاظ على إيقاع النوم والاستيقاظ على مدار 24 ساعة أثناء تناول الدواء، وخلصت الدراسة إلى أن مكملات فيتامين B12 قد تساعد في تحسين اضطرابات النوم.

وكانت العديد من الدراسات العلمية قد أكدت أن فيتامين B12 يساهم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.


2020-09-19

إستراتيجيات علاج كورونا 2020-10-17
5دقائق لاكتشاف فايروس«كورونا» 2020-10-17
WHO:عقار«ريمديسيفير»غير فعال 2020-10-17
لقاح مزدوج للإنفلونزا وكورونا 2020-10-14
أول جراحةفي«العمليات الهجينة» 2020-10-14
5أسباب تفسرالشعوربالتعب والخمول 2020-10-14
الاكتئاب.. ومضادات الذهان 2020-10-12
تجربة«مضاد الورم»بعلاج«التاجي» 2020-10-12
دعم طب الأسرة في الطائف 2020-10-12
نوبل لمكتشفي فيروس التهاب الكبدC 2020-10-07
علامات غير واضحة للسكتة 2020-10-07
لقاح كورونا.. نهاية 2020 2020-10-07
انقطاع التنفس أثناء النوم و«ألزهايمر» 2020-10-04
العرض الأبرز لـ«كورونا» 2020-10-04
التجمع الصحي الثاني 2020-10-04
اختبارسريع للكشف عن المستضدات 2020-10-01
«الروماتويدي»يزيدخطر «السكري» 2020-10-01
ذراع «روبوتية» للأغراض الطبية 2020-10-01
مؤتمردولي لتكنولوجياعلم الأعصاب 2020-09-27
حالة لكل 100ألف مولود 2020-09-27
قائمةبأعراض إصابةالطفل بكورونا 2020-09-27
اختبار«ملحي»في إضعاف«كورونا» 2020-09-19
أطباء «العناية».. وعدوى كورونا 2020-09-19
المقترح السعودي لأدوات الحجامة 2020-09-14
التشخيص عن بعد يعتمدعلى المريض 2020-09-14
موعد مؤتمر التغذية السريرية 2020-09-14
إستراتيجيات علاج COVID-19 2020-09-10
أدويةالقلب تقلل خطر«النوبات» 2020-09-10
«حقن»توقف انتشار السرطان 2020-09-10