شتاءجميل فكيف نتعامل معه؟


شتاء جميل.. فكيف نتعامل معه؟

نورة الدعيجي *

إن تغير وتبدل المناخ والانتقال من فصل إلى آخر، لا يعني فقط تغير طريقة لباسنا أو عاداتنا الغذائية، فمع الانتقال بين الفصول فإنه لا بد من أن نتكيف ونكيف أجسادنا على تغيرات الطقس المحيط بنا، وطبقاً لكل فصل على حدة، فلكل فصل مميزاته وخصائصه وآثاره التي يجب أن نحتاط منها ونتعامل معها.

كما يحدث ذلك في فصل الشتاء فهو من أجمل الفصول وأقساها على بشرتنا، ولكن رغم جماله، فهو يتميز بالبرد القارس، والأمطار الغزيرة، وتغير في العادات الاجتماعية والغذائية وحتى في نوع الملابس وفرش النوم وتحول البيوت إلى مجموعة من الغرف المغلقة بحثاً عن الدفء، فلنستمتع بجماله يجب علينا تعلم كيفية التكيف مع برودته وقسوته (آثاره) على البشرة، فمن أهم أعراضه هو جفاف البشرة، ولكي نحافظ على نعومة بشرتنا، فإنه يجب علينا الحرص على المحافظة على ترطيب البشرة باستمرار، كما يجب علينا شرب كمية جيدة من المياه، وأيضاً علينا الاستحمام بماء معتدل وعدم الاستحمام بماء ساخن، وضرورة غسل الوجه بماء هو أقرب للبرودة بالغسول المناسب لنوعية البشرة ولكن ليس أكثر من مرتين في اليوم، وذلك لئلا تكون البشرة عرضة للجفاف، ومن أهم الأشياء التي يعتقد البعض أن أهميته وفعاليته تقل في فصل الشتاء هو واقي الشمس، فإن قلة إحساسنا بحرارة الشمس لا يعني أن آثارها على بشرتنا هي أقل، وعندما نهمل الواقي الشمسي فإننا نعرض بشرتنا للأشعة فوق البنفسجية مما يزيد من إرهاق البشرة وجفافها، كانت هذه بعض النصائح التي تساعدنا على تجنب آثار الشتاء على بشرتنا وذلك لنستمتع بجمال الشتاء وجمالنا.

قسم التثقيف الصحي


2016-12-31

العمرالمناسب لتقويم أسنان الطفل 2017-03-29
احتماليةإصابتك بمرض الضغط في شبابك 2017-03-29
خطــــر خـلف عجـلات القيـادة 2017-03-25
الصــــرع والمـــدرســــة 2017-03-25
الجهاز العصبي المحيطي ومهامه 2017-03-20
الإمسـاك مـرض العصـــر 2017-03-18
من يتحدث في التغذيةالعلاجية؟ 2017-03-18
تعزيز مبدأ الوقاية من الأمراض 2017-03-18
الغذاء الصحي في المدرسة 2017-03-11
الغذاء الصحي في البيت 2017-03-11
الاكتئاب،كيف يمكن التخلّص منه؟ 2017-03-09
يوم «التغذية العلاجية»العالمـي 2017-03-04
مشروبات الطاقة.. 2017-02-25
النوم مهم لإعادة تنظيم عمل الدماغ 2017-02-25
الحويصلةالصفراويةوتأثيرهاعلى صحةالإنسان 2017-02-21
ما هو الإمساك؟ 2017-02-15
مريض السكري «النوع الأول» 2017-02-07
خشونة الركبةوعملية استبدال المفصل 2017-01-28
الطريقةالمثاليةلقياس ضغط الدم في المنزل 2017-01-18
الأخلاقيات الطبية والأسئلة المصيرية 2017-01-16
كرامة المرضى 2017-01-14
فحوصات ما قبل الزواج 2017-01-11
هشاشة العظام ونقص فيتامين (د) 2017-01-07
أهمية صحة المرأة 2017-01-07
العمل الجماعي بين جميع الأطباء 2017-01-04
التقدم التكنولوجي وتطور النهضة الصحية 2017-01-04
مضادات الهستامين أسئلةواستفسارات 2016-12-31
الحكة الشتوية والوقاية 2016-12-31
مزاجك بحسب هرموناتك 2016-12-27