كيف أحافظ على سلامة كليتي؟


كيف أحافظ على سلامة كليتي؟ إعداد: أ.د.صالح بن صالح للحفاظ على كلية سليمة لا تفرط بشرط العصائر والسوائل الملونة، وتناول الماء الصافي بمعدل لترين يومياً بدلاً من المشروبات الغازية فقد أثبت علمياً بأن المشروبات الغازية والسوائل الملونة ذات ضرر بالغ على الكليتين. لا تفرط بتناول الطعام كالكربوهيدات (السكريات) والبروتينات (اللحوم) والدهون واكثر من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يومياً. مارس الرياضة بانتظام وخذ قسطاً كافياً من الراحة خلال النهار وفي الليل. ومن الأهمية إجراء فحص دوري لوظائف الكلى، خصوصاً اذا كنت تتناول بشكل مستمر أيا من أنواع الأدوية او كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم او كان هنالك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكلى. ويجب التنويه بأن لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المسالك البولية (كالحرقة عند التبول أو الألم، واحمرار لون البول وألم الخاصره). وأخيراً، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقا.


2017-07-23

وظائف مضخة الإنسولين 2017-08-22
في بيتنا جهاز تحليل سكر 2017-08-22
دليلك إلى الفحص الطبي الشامل 2017-08-12
مرضى السكري أثناء النوم 2017-07-30
أدوية الباركنسون 2017-07-23
ألزهايمـــر 2017-07-23
شيء من أمراض الجهاز العصبي 2017-07-23
الماء.. المكون الحيوي 2017-07-23
فحص السائل الأمنيوسي 2017-07-16
فحص خلايا المشيمة 2017-07-16
فحـص دم الحبـل السـري 2017-07-16
طرق الوقاية من السمنة 2017-07-11
اضطراب الأكل بشراهةأثناءالنوم 2017-07-09
الأساليب غير السليمة في التربية 2017-07-09
التربية النفسية والجسدية والفكرية 2017-07-09
4 أسباب لانخفاض السكرفي الدم 2017-07-03
الجهاز العصبي المحيطي 2017-07-03
تحسين الصحةيستمرلمابعدالصيام 2017-06-24
المصابون بالأمـراض المزمنـة 2017-06-24
الحقيقـــــة والخــــرافة 2017-06-13
الصرع وعلاجه 2017-06-11
تعزيز الدورة الدموية 2017-06-08
مرض السكري والغدة الدرقية 2017-06-08
لتدارك المشاكل الصحية مبكراً 2017-06-08
التخلص من الفضلات والسموم من الجسم 2017-06-05
الإكثارمن الإفطار يوترنسبةالأنسولين 2017-05-28
التسمم الغذائي في رمضان 2017-05-28
مرضى القلب .. دليل صيام آمن 2017-05-28
التقنية الحديثة في علاج مرض السكري 2017-05-23