الأذكياء لا يقلقون


الأذكياء لا يقلقون فهد عامر الأحمدي من الطبيعي أن تخاف وتقلق، ولكن من غير الطبيعي أن تجعـل خوفك وقلقك يسيطران عليك.. ماتخشى حدوثه يأتي دائما (في المستقبل) وهذا يعني أنه قد لا يحدث أصلا ــ وبالتالي لن تنال غير تجربة مريرة وفترات عصيبة مرت بحياتك.. مجرد خوفك وقلقك وتوترك يستقطع جزءا من حياتك وأعصابك وتفكيرك وراحة بالك .. ابحث في الانترنت عن خطورة القلق على القلب والشرايين وكيمياء الدماغ وجهاز المناعة وحركة الأمعاء وتوازن الهرمونات والتعجيل بشيخوخة الجسم ... أعرف أن الخوف والقلق والتوتر جزء من حياة الانسان؛ ولكن البشر يتفاوتون في مقاومتها والحد من تأثيرها.. أفضلهم مقاومة؛ من يؤمن بأن مخاوفنا تصنع ظلالا كبيرة لأشياء صغيرة، وهموما عظيمة لاحتمالات ضئيلة .. من يدركون أننا (حتى حين نكون محقين في مخاوفنا) ندفع ثمنا باهظا لمخاوف وظنون قـد لا تحدث أصلا.. حين تتأمل الخط الزمني لحياتك تكتشف انه ينقسم بين ماضٍ (انتهى) وحاضر (معاش) ومستقبل (قد لا يحدث أصلا).. وبناء عليه كيف تقلق على أمر انتهى، وآخر لم يأت، وتسمح للاثنين بتدمير حاضرك المعاش .. حين تستيقظ كل صباح ماعليك سوى غلق صفحة الماضي، وعدم القلق على الآتي، وترديد قول عمر الخيام "لا تشغل البال بماضي الزمان // ولا بآتي العيش قبل الأوان"... أنا شخصيا لدي ــ مثل كل الناس ــ مخاوف أقلق منها، ولكنني تعلمت بمرور الزمن تجاهلها أو عدم تضخيمها .. أذكر نفسي دائما بنصوص وأقوال لا تخفف فقط من تأثير القلق بل وتجعلني على يقين بأنه سينقلب لصالحي ــ ويكفينا قوله تعالى «سيجعلُ اللّهُ بعد عسرٍ يسرا» .. لا اتابع كثيرا الأخبار السيئة لأنني أدرك أن وسائل الإعلام تعـتاش على مخاوفنا وقلقنا من المستقبل.. تعلمت التخفيف من قلقي بنسبة 90% لأنني اكتشفت أن 90% من مخاوفنا لا تحدث أبدا .. جميعنا نخاف من حوادث السيارات وركوب الطائرات واحتمال فقد الوظيفة وانقطاع الرزق؛ ولكن كـم برأيك نسبة من يتعرضون لهذه المصائب ــ وهل حدثت معك فعلا .. يجب أن تدرك أن 90% مما تخاف منه وتقلق بشأنه لن يحدث لك أبــدا ــ وفي حال حدث لك ستكون المحظوظ الوحيد الذي سيكافأ بيُـسرين بعد كل عـُسر (كما جاء عن علي بن أبي طالب)... ما يجب أن تخاف منه فعليا هو ديمومة القلق والتوتر والخوف نفسه.. من تأثيرها السلبي على قلبك وضغطك وشرايينك ونفسيتك وحياتك الأسرية .. من أن تشغلك عن (مشاكل حقيقية) تتعرض لها حاليا كالسمنة، والتدخين، وقرب اصابتك بالضغط والسكر ـــ وهي مؤثرات غير نادرة ومنتشرة بكثرة في المجتمع... حبيب قلبي؛ لا يمكن لأي انسان منعك من القلق، يمكنك أنت الحـد من حجمه وأسبابه وتأثـيره بنسبة لا تقل عن (90%) ...


2017-10-10

مفاهيم خاطئة عن التطعيمات 2017-12-04
متلازمة داون ( التثالث الصبغي ٢١ ): 2017-11-30
كله بصر 2017-11-30
التهاب البروستات المزمن.. 2017-12-03
الناسور الشرجي العالي المعقد!! 2017-11-30
الثآليل.. من الأورام الجلدية الحميدة 2017-11-30
الحمض الأميني ميثيونين 2017-11-28
الحلول الفعالةلعلاج مشاكل القدم الصحية! 2017-11-23
مرض الطفولة الصامت..«السيلياك» 2017-11-21
«الشيشة» تعادل تدخين «30» سيجارة 2017-11-21
الساعات الذهبيةفي علاج جلطةالقلب! 2017-11-16
شعار يوم السكر العالمي«المرأة والسكري» 2017-11-14
الكراث.. تأُثيرمضادللبكتيريا 2017-11-14
حمض الهيلورونيك وعلاقته بالتجاعيد 2-1 2017-11-14
يوم السكرالعالمي.. لماذايحق لنا أن نحتفل به؟ 2017-11-14
تخطيط صدى القلب عبر المريء 2017-11-05
الفحوصات التشخيصيةلمرضى القلب 2017-11-05
أنماط النوم عند الإنسان وتأثيراتهاالصحية 2017-11-02
أنسولين الوجبات.. ماهووكيفيةحسابه! 2017-10-31
التطعيم.. يحمي الكبدمن العدوى! 2017-10-29
الفطور وتصلب الشرايين 2017-10-26
الأمراض الجلديةوكيف نتعايش معها! 2017-10-26
التـهاب الجفـــون 2017-10-22
المحافظةعلى عين الطفل وحمايتها 2017-10-22
تقرحات القرنية 2017-10-22
التهاب الملتحمة 2017-10-22
معدن البوتاسيوم وعلاقته بالقلب 2017-10-17
جرعة الأنسولين «التصحيحية» 2017-10-17
حتى لايبقى مستوى سكرك مرتفعاً 2017-10-17
لا تتجـاهـلـوا الطفـل المتنـمـر 2017-10-12