الحمل: الإعتناء بك وبطفلك..Antenatal Care


الحمل: الإعتناء بك وبطفلك.. Antenatal Care

- هل عناية ماقبل الولادة مهمة؟

نعم, بكل تأكيد يمكن أن تساعد العناية في تمتعك وطفلك الرضيع بصحة جيدة بأذن الله وذلك باتباع التعليمات البسيطه و الانتظام في زيارة الطبيبة.

- ماذا سيحدث أثناء الزيارات قبل الولاده؟

ستبدأ الطبيبة غالباً بالكلام معك حول تاريخك الطبي وتاريخ الحمل.

ومن الطبيعي أن تقيس وزنك وضغط دمك كل زيارة.

وفي أول زيارة لك , سوف يتم فحص حوضك لتدقيق الحجم وشكل الرحم لمعرفة مدى ملاءمة الولادة الطبيعية.

أما فحص البول و فحوص الدم فقد يعملان في الزيارة الأولى أوالثانية لاحقاً. كما إن إختبارات البول قد تعمل للتدقيق للبكتريا في بولك ,وإذا كانت مستويات السكر عالية( مرض السكر) أو كان هناك بروتين عالي في الدم ( preeclampsia a" ضغط الدم العالي في الحمل )فلا بد من فحوص دم أخرى تعمل للتدقيق لمستويات الأملاح والحديد ووظائف الكلى وغيرها....

تجري الأشعة التلفزيونية للمساعدة على معرفة عمر الجنين ومدى نموه.. تستعمل الأشعة التلفزيوينة باستخدام الموجات الصوتية بنجاح لإظهار صورة الجنين ومعرفة جنسه وحجمه وحيويته.

وهناك إختبارات أخرى قد تجري لك أو لطفلك في حالة وجود أي مشاكل لاسمح الله.

- ما مقدار الوزن الذي يكسب أثناء الحمل ؟

تكسب الحامل حوالي 12 إلى 15كغ.

- ماذا يجب أن آكل ؟

إحدى أكثر أشياء المهمه التي يمكن أن تفيدك أنت وطفلك هو الطعام المتوازن . هناك بضعة أغذية يجب أن تكوني أكثر حذراً بشأنها بينما أنت حبلى هي اللحم والبيض والسمك إذا لم تطبخي طعامك جيداً فيمكن أن يضعك في مشكلة. اغسلي كل الفاكهة والخضار ...يجب ان تتغدى على الأطعمه المشتقه من الألبان . وهذا سيعطيك كمية كافيه من الكالسيوم لك ولطفلك لاتشتري حليباً غير مبستر أو تأكلي منتجات الحليب الغير المبسترة. أوالجبن الناعم الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض.

- هل يجب أن آخذ الفيتامينات؟

يجب أن تأخذي بإرشادات الطبيبة في تناول الحديد أو الفيتامينات وفي الغالب يوصف حامض الفوليك كل يوم للأسابيع الـ12 الأولى من حملك فهي يمكن أن تساعد على منع المشاكل بدماغ الجنين.

- ماذا عن الدواء؟

أستشيري الطبيبة قبل أخذ أي دواء, حتى الأسبرين و غيره من الأدوية التي يمكن أن تشتري بدون أي وصفه طبيه قد تسبب عيب ولادي, خصوصاً إذا أستخدمت أثناء الشهور الأولى الـ 3 من الحمل .

- إلى متى بالإمكان أن أستمر بالعمل في الوظيفة ؟

هذا يعتمد على إذا كان هناك أي مشاكل في الحمل, وكذلك في الوظيفة نوع العمل

وإلى أي مدى في العمل ممكن أن تتعرضي لإجهاد أو أذى لك أولطفلك .. على سبيل المثال , رفع الأجسام الثقيلة,الوقوف فترة طويلة مجهدة,والتعرض للإشعاع أوللتعامل مع المعادن الثقيلة كالنحاس والزئبق كل ذلك ممكن أن يؤذي الجنين .

- ماذا عن التمارين؟

في حالة عدم وجود مشاكل في حملك , يمكن أن تزاولي الرياضة الخفيفة التي كنت عليها قبل الحمل .. قد تشعري بالتحسن والنشاط . تكلمي مع طبيبتك حول التمارين...

- هل يمكن ممارسة الجماع مع الزواج؟

نعم مالم تثبت طبيبتك أنه هناك خطر في ذلك.., مع الإنتباه على أخذ الإحتياطات اللازمة لسلامة الجنين..

- مشاكل الحمل وماذا يمكن أن تفعلي للشعور بالتحسن:-

1- غثيان الصباااااااااح. غثيان أو تقيأ قد يضربان أي وقت أثناء اليوم أو الليل . قومي بتناول وجبات طعام صغيرة ,وبتفادى الأطعمة الدهنية. ضعي قطعة خبز قرب سريرك تناوليها قبل النهوض .

تكلمي مع طبيبتك إذا استمرغثيان الصباح بعد الشهور الاولى الـ3 من الحمل أو أدى ذلك لفقد الوزن.

2- التعب. أحياناً التعب في الحمل سببه فقر الدم . تأكدي من ذلك أما اذا كان الحمل سليماً فتجنبي الإجهاد واحصلي على إستراحة كافية.

3- الإمساك . إشربي الكثير من السوائل .كلي الأطعمه الغنية بالكثير من الألياف, مثل الزبيب والنخالة ولا تأخذي المسهلات بدون إستشارة طبيبتك..

4- البواسير لاتجهدي نفسك أثناء دخول الحمام . وحاولي تفادي الإمساك..

5- التبول في أغلب الأحيان أكثر. أنت قد تحتاجين للتبول في أغلب الأحيان أكثر بينما ينمو طفلك لأنه يضغط على مثانتك.

6- الدوالي في الساقين: خذي وقتاً كافياً للإسترخاء والبسي الجوارب الخاصة بذلك وارفعي قدميك للأعلى أثناء النوم.

7- المزاجية.. نتيجة تغير الهرمونات أثناء الحمل يحدث تغير في المزاج.. أشغلي وقتك بذكر الله وممارسة هواياتك تحدثي مع من ترتاحين لها.

8- الحموضة المعوية .كلي وجبات طعام صغيرة متكررة في أغلب الاحيان. تفادي كثرة التوابل والدهون.. يمكن أستخدام مضادات حموضة أو أعشاب آمنة

9- اللثة النازفة . أستخدمي الفرشاة والخيط بانتظام , لاتتردي في زيارات الأسنان لانك حامل . لكن لابد من إخبار طبيب أسنانك بأنك حامل ..

10- نزيف الأنف/الرعاف. هذه متعلقه بالتغييرات في مستويات الهورمون النسائي (الاستروجين) وقد يحدث نزيف من الأنف...أحياناً لاتقلقي وأضغطي برفق على الأنف لعدة دقائق وأنت جالسة استشيري طبيبك إذا أستمر.

11- التورم في الساقين. إستندي على جانبك وارفعي ساقيك وقدميك إلى الأعلى , تأكدي من ضغط الدم ومستوى البروتين في الدم واستشيري الطبيبة عند استخدام أدوية للضغط أو حمية من الملح ..

12- تغير الجلد/بقع في الجسم.

قد تظهرعلامات تمدد للجلد تظهر كعلامات حمراء على جلدك . هناك مستحضرات يمكن أن تساعد على ابقاء جلدك رطباً وقد تساعد على تخفيض التشققات للجلد الجاف . إن آثار الحمل لايمكن أن تمنع لكنها تختفي في أغلب الاحيان بعد الحمل.

يجب مراجعة الطبيب عند حدوث أي من الأمراض التالية:-

*- نزيف دم أو مجييء سائل من المهبل.

*- الورم المفاجئ أو المتطرف لورم إصبعك أو وجهك أو أصابعك.

*- الصداع الحاد...

*- الغثيان والتقيأ المستمر...

*- الدوخة...

*- الرؤية الخافتة أو المشوشة .

*- الم أو تشنجات في بطنك..

*- حمى شديدة ..

*- تغييرات واضحة في حركات طفلك...

*- قلة البول جداً أوحرقان شديد عند التبول.

*- مخالطة مريض بمرض معدي .

*- أي شيء يضايقك جداً.

تحذيرات هامة:

*لاتدخني فالتدخين يرفع خطر الاجهاض والولادة المبكرة, والأطفال المبتسرين.

*والعديد من المشاكل الأخرى على الأم والجنين أيضاً.

*لاتجلسي في حمام البخار أو الحمام الحارجداً لما قد يسببه من أذى على الجنين أو الرحم.

اعداد\ د.نهى عبدالعزيز الحربي.

مراجعة \د. محمد الغامدي.


2007-02-05

متلازمة تكييس المبيض Polycystic ovary syndrome 2016-12-08
فوائد الرضاعة الطبيعية pdf 2016-11-08
متلازمة تكيس المبايض Polcystic ovary pdf 2016-10-30
الأورام الليفية لدى النساء( fibroid) 2016-03-06
الأدوية خلال فترة الحمل Drugs in pregnancy Medicines 2012-12-31
الغثيان والاستفراغ خلال فترة الحمل 2011-05-16
إضطرابات الأكل Eating Disorders 2007-03-05
صحة المرأة في مرحلة ( انقطاع الطمث ) Menopause 2010-06-22
الإجهاض Abortion 2010-06-06
إكتئاب ما بعد الولادة Post-Natal Depression 2010-05-25
الآم الثدي Breast pain 2010-05-21
الولادة القيصرية Cesarean Section 2010-03-14
تسمم الحمل Pre-eclampsia 2010-02-12
تكيسات المبيض Poly Cystic Ovary Disease 2009-08-09
متلازمة داون : ماذا تحتاجين أن تعرفي وأنت ِ حامل Down syndrome 2007-03-05
التهابات المسالك البولية Urinary tract infections 2007-02-02
العلامات الأولية للحمل Initial signs of pregnancy 2006-12-22
الهرمونات البديلة و مرحلة اليأس من المحيض Post Menstruation 2014-12-31
المغص الطمثي MENSTRUAL TENSION 2007-04-19
الطرق الطبيعية لتنظيم الأسرة Natural methods of family planning 2007-02-02
الإفرازات المهبليه: التغيرات التي قد تدل على الأمراض Vaginal Dischange 2007-02-02
الحمل خارج الرحم Ectopic pregnancy 2007-04-29
سكر الحمل: ماذا يعني لي ولطفلي ؟! Diabetes, Gestational diabetes 2007-03-05
حبوب تنظيم النسل: فوائدها ، مخاطرها وإختياراتها Contraceptive pills 2008-03-22
الرضاعة الطبيعية: دليلكِ إلى بداية صحية Breastfeeding 2007-03-23