الجوزيقي من الإصابةبمرض السكري


الجوز يقي من الإصابة بمرض السكري نيويورك: الوكالات توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن القليل من ثمار الجوز يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» التي نشرت الدراسة أن تناول ثمرة الجوز يوميا يسهم في الوقاية من أمراض خطيرة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم، بالإضافة إلى كونها تساعد في تخفيض خطورة الإصابة بمرض السكري.
وأكد العلماء بعد تحليل بيانات أكثر من 34 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و85 عاما، أن الأشخاص الذين تناولوا ملعقة ونصف الملعقة من الجوز يوميا على مدار عام كامل كان لديهم خطر الإصابة بداء السكري أقل، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه، وأما الأشخاص الذين تناولوا ثلاث ملاعق انخفض معدل تطور مرض السكري من النوع الثاني بنسبة 47 %.
وأشارت الباحثة والمشرفة على الدراسة في جامعة كاليفورنيا لينور عرب: إن «الرابط القوي في هذه الدراسة بين مستهلكي الجوز وانخفاض معدل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، هو سبب إضافي لإدراج الجوز في النظام الغذائي».
وعلى الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية غير أنه لم يرتبط بزيادة الوزن. لهذا السبب ينصح الباحثون بإضافة حوالي 4 ملاعق من ثمار الجوز إلى النظام الغذائي اليومي للوقاية من الإصابة بمرض السكري- النمط الثاني، إضافة إلى الفوائد الصحية الهائلة الأخرى، بحسب ما نشره موقع «هايلبراكسيس» الألماني.


2019-01-15

الطماطم تحمي من سرطان الكبد 2019-03-05
الكمأ..فوائد غذائية وصحية 2019-03-03
الحمضيات تحمي من السمنة 2019-03-03
البصل يقي من سرطان الأمعاء 2019-03-03
حميةالحبوب تقلل فرص الإصابةبالسرطان 2019-02-26
الحبوب الكاملةتقي من سرطان الكبد 2019-02-24
الثوم والبصل يكافحان السرطان 2019-02-24
الثوم الأسودالنادريكافح السرطان 2019-01-31
أطعمةتقلل النوبات القلبيةوتصلب الشرايين 2019-01-31
الألياف تخفض خطرالأمراض غيرالمعدية 2019-01-15
مستخلصات تمورللوقايةمن سرطان الكبد 2018-11-29
عصير الرمان يؤخر الشيخوخة 2018-11-20
زيت السمك يحارب بدايات السرطان 2018-11-20
القهوةتحارب الزهايمروباركنسون 2018-11-08
الزنك يحارب الشيخوخة والسكري 2018-11-06
مضادات حيويةطبيعيةلمحاربةالعدوى 2018-10-23
5 فوائد صحية للسبانخ 2018-10-18
بذورالكتان تحمي من مرض مميت 2018-10-16
7 أطعمة تحارب نزلات البرد 2018-10-16