الكركديه والشمندريخفضان الضغط المرتفع


الكركديه والشمندر يخفضان الضغط المرتفع «عكاظ» (لندن)@Okaz_online أكد خبراء تغذية أن بالإمكان تجنب ارتفاع ضغط الدم ببعض التغييرات في النظام الغذائي، كإضافة شراب الكركديه إلى الغذاء. ووفق صحيفة «إكسبريس» البريطانية، يساعد الكركديه على خفض الضغط لغناه بالأنثوسيانين وهو أحد عناصر الفلافونويد الذي يحسن وظيفة الأوعية الدموية. ويُنصح باختيار الشراب المصنوع من أزهار الكركديه ذات اللون الأرجواني الداكن للحصول على أفضل النتائج. خصوصا إذا تم تحليته بمحليات طبيعية، وتناوله مثلجاً مع عصير الرمان في فصل الصيف. وبحسب الخبراء فإن أنواعاً أخرى من الفاكهة والخضراوات يمكن أن تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع بما في ذلك عصير الشمندر (البنجر)، لأنه يحتوي على نسبة عالية من النترات.


2019-05-18

زهرةالعطاس مضادة للالتهاب ومقوية 2019-06-24
البروتينات تقي المسنات من الوهن 2019-06-24
اللاوندةيخفف آلام القولون العصبي 2019-06-18
نظام غذائى مضاد للأمراض المزمنة 2019-06-16
الندية.. مخفض للسكر ومضاد للمغص 2019-06-11
فوائد صحية مدهشة للبروكلي 2019-05-22
زيت الزيتون يحمي الكبد 2019-05-16
الزنك يرفع المناعة ويقوي اللياقة 2019-04-24
الكاكاو يعزز من قوة الدماغ 2019-04-24
فوائد صحية للقرفة 2019-04-23
«الخيار والثوم»يخفضان الضغط المرتفع 2019-04-23
زيت الزيتون مضاد للتخثر 2019-04-11
الفطر يمنع حدوث مشاكل الذاكرة 2019-03-19
الفواكه والخضار تقى من الزهايمر 2019-03-17
زيت الزيتون يخفض حدوث الجلطات 2019-03-10
الطماطم تحمي من سرطان الكبد 2019-03-05
الكمأ..فوائد غذائية وصحية 2019-03-03
الحمضيات تحمي من السمنة 2019-03-03
البصل يقي من سرطان الأمعاء 2019-03-03