«الطعام الصحي» يعالج الاكتئاب


«الطعام الصحي» يعالج الاكتئاب رويترز - سيدني كشفت دراسة حديثة أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في تحسين حالتهم.

وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عاما بعد 3 أسابيع من تحولهم إلى نظام غذائي صحي. وأفاد باحثون بأن أولئك الذين واصلوا تناول الأغذية الصحية لمدة 3 أشهر استمروا في الشعور بالتحسن. وقالت قائدة الدراسة د.هيذر فرانسيس من جامعة ماكوراي في سيدني: الأنظمة الغذائية أكثر فاعلية من حيث التكلفة، مقارنة بطرق علاجية أخرى، وهي أحد أوجه العلاج التي يمكن للأفراد أنفسهم التحكم فيها، التغيير في النظام الغذائي قد يكون بمثابة علاج لتخفيف أعراض الاكتئاب.


2019-10-17

«السمسم»يحسن وظائف الأوعيةالدموية 2020-02-20
الطماطم.. تكافح الإمساك 2020-02-20
«الفلافونولات»تقلل الإصابةبالزهايمر 2020-02-09
«حمية البروتين»للقلب والأوعيةالدموية 2020-02-09
الفطريقلص تطورسرطان البروستات 2020-01-26
ملح الطعام قاتل الخلاياالسرطانية 2020-01-26
الكركم يعالج 8أنواع من السرطان 2020-01-16
دورالملح في القضاءعلى السرطان 2020-01-11
القهوة تحمي من «الزهايمر» 2019-12-30
قشر البرتقال يحمي القلب 2019-12-28
زيت الزيتون البكريقي من الخرف 2019-12-21
الثوم سلاح ضد أمراض الأوعية الدموية 2019-12-18
«البنجر» يخفض ضغط الدم 2019-12-11
النظام النباتي علاج لمرضى الحموضة 2019-12-01
فوائد صحية لعشبة الاشواجندا 2019-10-24
«الزبيب»يحمي من ارتفاع الضغط 2019-10-21
«كابسيسين» يقاوم السرطان 2019-10-20
الميكروبيوم.. الأمل الصحي الجديد 2019-10-17
القهوةتكافح السمنة والسكري 2 2019-10-17