فيتامين B12 يحسن النوم


فيتامين B12 يحسن النوم موسكو: الوكالات كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين انخفاض فيتامين B12 والأرق، كما يمكنه التأثير على الجسم بعدة طرق.

ويعد فيتامين B12 مهما للغاية لوظائف الدماغ، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك نشاط الحمض النووي.

وبحسب ما نشرته صحيفة «إكسبريس» الإنجليزية، أجريت الدراسة من جانب معاهد الصحة الوطنية التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب.

وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين B12 كان يعطى لاثنين من المرضى يعانيان لسنوات عديدة من اضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ المختلفة، وكانت إحدى المريضات فتاة عمياء تبلغ من العمر 15 عاما، وتعاني من إيقاع النوم والاستيقاظ الحر.

وجرى إعطاء جرعة يومية 1.5 ملغ من B12، وبعد ذلك بوقت قصير تم الحفاظ على إيقاع النوم والاستيقاظ على مدار 24 ساعة أثناء تناول الدواء، وخلصت الدراسة إلى أن مكملات فيتامين B12 قد تساعد في تحسين اضطرابات النوم.

وكانت العديد من الدراسات العلمية قد أكدت أن فيتامين B12 يساهم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.


2020-09-19

اكتشاف تقنيةتقضي على الخلاياالسرطانية 2020-11-25
%5من( باركنسون)تعود للوراثة 2020-11-21
الأمل المنتظر.. لقاح «كورونا» 2020-11-21
الروماتيزم لا يعيق الحمل 2020-11-21
تاريخ التطعيمات 2020-11-18
المملكةالرائدةعربيافي طب العيون 2020-11-18
أول فحص منزلي للكشف عن كورونا 2020-11-18
ارتفاع ضغط الدم يزيد «فشل القلب» 2020-11-13
7 طرق للوقاية من سرطان الرئة 2020-11-13
5 عوامل تعرضك لــ«السكري» 2020-11-13
مرض السكري يزيدخطرالجلوكوما 2020-11-06
B3 يحمي من سرطانات الجلد 2020-11-06
إجراءات لتفادي الانتشارالعالمي للحصبة 2020-11-06
المؤتمر الدولي السنوي الثاني عشر لسرطان الثدي 2020-11-01
علماء يحددون مصدرانتشاركورونا 2020-11-01
قلل خطرالإصابةبكورونا5 مرات 2020-11-01
خدمة الزواج الصحي إلكترونياً 2020-11-01
هواءالتدفئةالجاف يهيج العينين 2020-10-25
الكي يؤثرسلباًفي علاج الشويكة 2020-10-25
إستراتيجيات علاج كورونا 2020-10-17
5دقائق لاكتشاف فايروس«كورونا» 2020-10-17
WHO:عقار«ريمديسيفير»غير فعال 2020-10-17
لقاح مزدوج للإنفلونزا وكورونا 2020-10-14
أول جراحةفي«العمليات الهجينة» 2020-10-14
5أسباب تفسرالشعوربالتعب والخمول 2020-10-14
الاكتئاب.. ومضادات الذهان 2020-10-12
تجربة«مضاد الورم»بعلاج«التاجي» 2020-10-12
دعم طب الأسرة في الطائف 2020-10-12
نوبل لمكتشفي فيروس التهاب الكبدC 2020-10-07
علامات غير واضحة للسكتة 2020-10-07