الإسهال في السفر


الإسهال في السفر

هو غالبا نتيجة عدوى تصيب الأمعاء ثم يصاحبها اسهال مائي مع غثيان وقيء،وأحياناً حمى(إرتفاع في درجة الحرارة).

أكثر الطرق شيوعاً للإصابة هو عن طريق الإحتكاك بشخص مصاب أو تناول طعاماً أو ماءاً ملوثاً.

إذا كنت صحيح الجسد فسوف تستعيد عافيتك من غير مضاعفات بإذن الله بخلاف الأطفال وكبار السن وأيضاً الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.

ليس هناك علاج فعال ولهذا فالوقاية هي المفتاح بإذن الله وذلك بالإبتعاد عن الطعام والشراب الملوث مع غسل اليدين المتكرر قبل الطعام .

الأعراض

- إسهال مائي من دون خروج دم مع البراز

- إسهال مع خروج دم مع البراز وهذا عادة يعني أن لديك نوع أكثر شدة

- ألم وتشنجات في البطن

- غثيان،قيء أو كلاهما

- ألم في العضلات، أو الصداع أحياناً

- حمى (إرتفاع في الحرارة)

إعتماداً على السبب يمكن أن تظهر الأعراض خلال يوم إلى ثلاثة أيام بعد إصابتك بالعدوى ويمكنها أن تكون من الخفيفة إلى الشديدة،الأعراض عادة تستمر ليوم أو يومين ولكن أحياناً يمكن أن تستمر لعشرة أيام.

ولأن الأعراض متشابهة من السهل الخلط بين الإسهال الفيروسي البسيط والإسهال البكتيري الذي يحدث مضادات حيوية نتيجة جراثيم مثل السلمونيلا أو الإي كولاي أو الطفيليات مثل الجياردا وغيرها.

متى تذهب للطبيب:

إتصل بطيبك إذا:

- لم تستطع المحافظة على سوائل جسمك لأكثر من 24 ساعة

- إستمريت بالقيء لأكثر من يومين

- تقيئت دماً أو خروج دم مع البراز

- حصل لك جفاف- علامات الجفاف هي عطش متزايد، فم جاف،بول أصفر غامق وقليل إلى درجة عدم التبول،ضعف شديد ودوخة أو دوار

- لديك حمى

إتصل على طبيبك إذا كان المصاب هو الطفل الرضيع قد :

- تقيء لعدة ساعات

- لم تبتل حفاظته لأكثر من 6 ساعات

- لديه دم مع البراز أو اسهال شديد

- لديه يافوخ منخفض-النقطة الطرية في أعلى رأس طفلك

- لديه فم جاف أو يبكي من دون دموع

- يكون ناعساً بشكل غريب،دائخ أو لايستجيب

الأسباب:

على الأغلب يمكنك أن تصاعد نتيجة أكل أو شرب طعام ملوث أو إذا كنت تشارك شخصاً مصاباً في الطعام أو الأدوات أو المناشف.

مثل تناول بعض أنواع الطعام المكشوف وخصوصاً النيء أو عدم المطبوخ جيداً ، كما أن شرب المياه الملوثة أيضاً يمكنها أن تسبب إسهالاً في بعض الحالات الفيروس قد ينتقل من خلال عمال المطاعم و أي شخص يتعامل مع الطعام الخاص بك دون أن يغسل يديه بعد استخدام الحمام.

العوامل التي تعرضك للخطر:

الالتهاب المعدي يحدث حول العالم ويصيب كل الأعمار وكل الأعراق.

كذلك العدوى يمكنها الإنتشار في أي مكان يجتمع فيه الناس ، مثل المدارس /المخيمات/الأسواق . ويزداد انتشاره في بعض فصول السنة وخاصة بين أكتوبر وإبريل

المضاعفات :

الجفاف ويحدث ذلك نتيجة فقدان مستمرللسوائل وهو من المضاعفات الأكثرخطورة للمرض . لذا ننصح المريض إذا كان بالغاً صحيح الجسد أن يكثر من شرب السوائل وذلك ليستبدل السوائل المفقودة عن طريق الاسهال أو القيئ .

أما في حالة الرضع وكبار السن والضعيفة مناعتهم الذين ربما أضر بهم الجفاف وخاصة إذا كان شديداً أو كانوا يعانون من القيء المستمر فلابد من إعطائهم السوائل على شكل محلول عن طريق الوريد وربما يتم تنويمهم في المستشفى أيضاً .

ما بإمكانك فعله في الوقت الحاضر :

إشرب كثيراً من السوائل ، كل طعاماً خفيف الهضم لتقليل الضغط على جهازك الهضمي . إذا كان طفلك مريضاً ، اتبع نفس الطريقة , قدم الكثير من السوائل والطعام الخفيف . إذا كنت ترضعين أو تستخدمين الحليب الصناعي ، اكملي اطعامه كالمعتاد

التشخيص والفحوصات :

سيقوم طبيبك على الأغلب بتحليل للبرازيمكنه اكتشاف السبب ولكي يستبعد أي اصابة بعدوى بكتيرية أو طفيلية .

العلاج والأدوية :

ليس هناك علاج طبي محدد للالتهاب الفيرروسي . المضادات الحيوية ليست فعالة ضد الفيروسات واستخدامها بشكل كبيرقد يؤدي إلى ظهور سلالات مقاومة للمضادات الحيوية من البكتيريا . العلاج يتألف من عدة خطوات تركز على العناية الشخصية :

- دع معدتك ترتاح ،توقف عن الأكل لمدة ساعات قليلة

- حاول مص رقائق الثلج أو رشفات صغيرة للماء , بحيث يمكنك أيضاً شرب الصودا مثل 7 أب أوسبرايت , أو أي مشروبات خالية من الكافيين مع شرب الكثير من السوائل كل يوم، في الأطفال شجعهم حتى يتناولوا رشفات صغيرة متكررة بإستمرار

- كل الطعام بتدرج , تدريجياً ابدأ بأكل طعام خفيف سهل الهضم مثل رقاقات البسكويت / خبز محمص/ , موز , أرز ودجاج , توقف عن الأكل إذا رجع الغثيان .

- تجنب بعض الأطعمة إلى أن تشعر بتحسن . مثل منتجات الحليب أيضاً اللحوم , والأطعمة الدهنية.

- استرح كثيراً لأن المرض والجفاف قد يجعلاك مرهقاً وضعيفاً .

- كن حذراً مع الادوية .

استخدم المسكنات باعتدال وعند اللزوم فقط .

إن أهم هدف هو تعويض الجسم عن السوائل التي فقدها وذلك بواسطة استبدال السوائل والأملاح .

الاقتراحات التالية يمكن أن تساعد الأطفال بالذات:

- ساعد طفلك بإعادة السوائل لجسمه .

اعطي طفلك محلولاً يعيد السوائل لجسمه مثل بيديالايت .

لا تستخدم شرب الماء فقط ففي الأطفال المصابين بالمرض , الماء لا يمتص جيداً ولا يساعد في اعادة الأملاح المفقودة التي يحتاجها جسمه . بامكانك أن تجد هذه المحاليل في أية صيدلية .

. تجنب اعطاء طفلك عصير التفاح والبرتقال وذلك لإنه يجعل الإسهال أسوء .

- ارجع للحمية الطبيعية . تدريجياً ابدأ بأكل طعام خفيف سهل الهضم مثل الخبز المحمص ، موز , أرز وبطاطا .

- تجنب بعض الأطعمة , لا تعط طفلك منتجات الحليب , الأطعمة السكرية مثل المثلجات ,الاسكريم ,الصودا والحلويات . هذه تجعل الاسهال اسوء .

- اجعل طفلك يرتاح , المرض والجفاف يمكن أن يجعله مرهقا وضعيفا .

- لا تعطي الاطفال والمراهقين دواء الاسبرين ولكن ممكن الباراسيتامول حسب وزنه.

- تجنب اعطاء طفلك أدوية توقف الإسهال وذلك لأنها ربما تعيق التخلص من الفيروس .

- اذا كان طفلك مريضاً , اتركي معدته ترتاح 15 الى 20 دقيقة بعد القيء والاسهال . ثم قدمي كمية قليلة من السوائل .

- اذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية استمر ولا تتوقف واذا كان من القوارير استمر ولكن في الحالتين أضف محلولاً يعيد السوائل لجسمه ( محلول الجفاف )

- لا تخفف الحليب الصناعي .

الوقاية :

الطريقة المثلى للوقاية من انتشار العدوى هي باتباع الاتي :

- اغسل يديك جيداً ، واحرصي على أن يفعل أطفالك أيضاً . إذا كان طفلك أكبر , علمه كيفية الغسيل خصوصاً بعد استخدام الحمام , من الأفضل غسل اليدين جيدا بالماء والصابون على الأقل 20 ثانية , تذكر الغسل حول منابع الأظافر وتحتها في ثنايات اليد ثم اشطف جيداً .

- احمل المناديل ومعقمات لليد للأوقات التي لا تتوفر فيها المياه والصابون .

- استخدم أدوات منفصلة في بيتك ، تجنب مشاركة أدوات الأكل والشرب والأطباق واستخدام مناشف منفصلة في الحمام .

- احذر دائما عند السفر :

عندما تسافر لبلدان مختلفة يمكنك أن تمرض من الطعام والشراب الملوثان، اتبع الآتي لتقلل الخطورة :

- اشرب فقط مياه محكمة الغلق ومياه صحية .

- تجنب مكعبات الثلج لأنها يمكن أن تكون مصنوعة من مياه مثلجة غير صحية.

- استعمل مياه القوارير لتغسل أسنانك أيضاً.

- تجنب الأكل النيء , من ضمنه الفواكه المقشرة والسلطة والخضروات النيئة التي لمست بأيدي بشر.

- تجنب اللحم والسمك الغير مطبوخ جيداً .

إعداد\ د.أحمد ملائكة،د.محمد حافظ.

إشراف ومراجعة\ د.محمد الغامدي.


2021-01-26

الماء والسفر 2021-03-07
سفر ذوي الاحتياجات الخاصة 2021-03-06
السفرأثناء جائحة كورونا 2021-02-14
المعالجة بالأشعة التداخليةInterventional Radiologist 2021-01-31
صحة المسنين 2020-01-22
أهم ٥ نصائح الواجب على المسافر معرفتها قبل السفر(YOUTUBE) 2018-01-15
السلامة في المنزل 2015-11-17
الإفراط الدوائي لكبار السن 2014-01-03
الجفاف Drought 2013-02-18
صحتك في الحج 2012-10-01
الجروح Wounds 2012-02-17
مكافحة الأمراض السارية 2012-02-16
لسعات النحل Bee Stings 2011-03-22
الارتجاج الدماغي (Cerebral concussion) 2011-01-15
الصحة حق إنساني 2010-12-05
تعريف الوبائيات وأهدافها 2010-11-02
طب المجتمع 2010-10-22
لدغات الأفعى..الحد من المخاطر..Snake Bite 2009-02-01
إرشادات صحية للوقاية من أخطارالكوارث الطبيعية : الغرق بالسيول 2009-12-14
سرعة نبضات القلب Tachycardia 2009-02-06
التنويم في المستشفى 2009-03-23
صعوبات البلع Dysphagia 2009-03-21